Wellbeingová středa

Středa... vyklidnit se je třeba.

Dnes vám k tomu pomůžeme naší centrální meditací, která proběhne na konci druhé hodiny, před velkou přestávkou. 

Někdy by do toho člověk prostě kop. Den se nedaří, ve škole to nejde, nepohodl jsem se s kamarády. Můžu se celý zablokovat, spustit hysterák, vylít si zlost na někom jiném, zatáhnout se do sebe NEBO... se mohu zklidnit. Dechem, hudbou, sportem, pohybem na čerstvém vzduchu či krátkou meditací. Že nevíte, jak na to? my vám to ukážeme. 

Pokud by vás zajímaly i jiné způsoby řešení zvládání emocí, podívejte se do naší galerie.